自分の大切にし方、2つの違い

最後まで書いて、この冒頭を書いています。
ようやく違いがわかる大人になりました。
次の休みがとても楽しみです。


5月のゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか?
長い長いゴールデンウィーク、このまま休みたいと思ったひともいれば、
もう休むのには飽きた、早くはたらきたいというひともいるでしょうね。


わたしは研修であったり、人に会ったりと予定はありつつも、できる限りじっくり自分の時間を取ろうと努めたゴールデンウィークでした。
こんなときこそ、課題、とはいってもたまった仕事や本などではなく、「思考の課題」を考える時間にしました。


つまり考えたいと思っていたことを、まあ、あれこれと考える時間ですね。


自分の仕事や人生のこれからに関することもあれば、もうすこし世間離れしたこともあります。

(たいてい、哲学とか歴史とかそんなことですが、わたしにとってはもっとも幸せな時間。ロマンですよ、ロマン(^^))


「これ、ずっと考えたかったんだー」

 

という、そう、浄化感、カタルシスがありますね。


ずっとどこかにこもってというわけでもなく、いろいろ出歩いたり体験したりすることも含めて、脳みそだけでなく、身体的にも考えて、できる限りクリアに、フラットになるよう心がけています。

 


そんなこんなの最中に気づいたのですが、

クリアにフラットになろうと思うと自分の状態に気をつけます。

 

すると、自分を大切にすること、言い換えれば自分との過ごし方に違いがありました。

 

 

そう、


「リラックスする」ことと、「自己を整える」ことって違うことなんですね。


お風呂、入ります。
自然の中を歩いたりもします。

頭をクリアにするために、ほかにもぐっすり寝たり、ぼーっとカフェに行ったり、マッサージを受けたりもしますね。


ほかにもアロマや、日向ぼっこや、映画を見たりもしますかね。


リラックスです。


このリラックスの感覚って、「空白」という気がします。


一方、
とにかく散らかして発散して考えるときに、マインドマップをガーっと書いたりしますが、
すっと整理するときには、それなりに丁寧に書きます。


背もたれに背中をのっけて頭に腕を組んでたりしたかとおもうと、ある一瞬を境に、姿勢を正して椅子に座ります。


もっと言えば、床でゴロンゴロン横になっていても、ときにはびしっと座禅するときもあります。


こんなときは、整える、自己を整えているときということができます。


自己を整える感覚って、「透明」という気がします。

 

「空白」と「透明」


似ているようで、異なる感覚であり、
どちらもあってこそ、さまざまなことをクリアに考え、しっかり感じることができる、ということに気づきました。


「空白」を欲するときは、いわゆる「余裕」がなかったり、視野が狭くなったり、「ストレス」を感じたりしたとき、「自分が狭くなっている」ときです。


狭くなっているのスペースを本来のものに戻すためにリラックスして「空白」を作りたい、と思います。


「透明」を欲するときは、方針に「迷った」り、心が「濁った」り、さまざまな考えに「振り回され」たりと、「自分が揺らいでいる」ときです。


揺らいで、あたかも波がざわついているときに抑えてまっすぐにしたいときに、自己を整えて「透明」にしたい、と思います。


「空白」が少なければ、余裕がなくなり、考えや感情が狭くなる。
「透明」が少なければ、迷いや濁りが多くなり、考えや感情がぶれてくる。


「空白」が多くても、「透明」が少なければ、一向に自分の方向性は見えない。
逆に
「透明」が多くても、「空白」が少なければ、受け入れ感じることが少なくなる。


この違いを知ることで、もっと自分のトータルな成長に時間を使い分けることができそうです。これから空いた時間や休日の過ごし方がもっと有意義に楽しみに使えそう。

 


・・・というところまで書いて、ふと思い出しました。


余談ですけど、最後に。


座禅なんて書いたものだから思い出しました。
むかしから仏教のテーマに、漂泊者(旅人のような、ふらっとしているような生活をしているひと)と、厳しい修行者の対比があります。


漂泊者は「空白」を極めたひとと、修行者は「透明」を極めた人。


なるほどー。
昔から、このふたつは人類が自分に向き合うテーマだったんですね。

やっと違いに気づきました。


ひとつ違いの判る大人になったということが、またうれしい休日の終わりでした。

 

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  • #1

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  • #2

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